ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างชุดอุปกรณ์ฟิตเนสที่ครบเครื่องและมีประสิทธิภาพสำหรับการใช้งานที่บ้าน การเลือกดัมเบลที่เหมาะสมไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งเสริมแรงจูงใจและความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายของคุณได้อีกด้วย ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร – มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นการออกกำลังกาย นักเพาะกายที่มีประสบการณ์ หรือแม้แต่นักกีฬาอาชีพที่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งและความทนทาน ดัมเบลที่เหมาะสมจะเป็นเครื่องมือสำคัญในการพัฒนาร่างกายของคุณ
[title style=”bold-center” text=”หลักเกณฑ์ที่ใช้ในการจัดอันดับดัมเบล” tag_name=”h2″]
การเลือกดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายควรคำนึงถึงคุณภาพและความทนทานของวัสดุที่ใช้ในการผลิต รวมถึงความสามารถในการใช้งานระยะยาวโดยไม่เสียหายง่าย การออกแบบดัมเบลมีความสำคัญต่อประสิทธิภาพและความปลอดภัย โดยต้องมีด้ามจับที่กระชับมือและง่ายต่อการจัดเก็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ควรมีระบบที่สะดวกและปลอดภัยในการเปลี่ยนระดับน้ำหนัก พร้อมช่วงน้ำหนักที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน การเลือกดัมเบลควรพิจารณาราคาที่คุ้มค่าเมื่อเทียบกับคุณภาพ รวมถึงอายุการใช้งานที่ยาวนาน บางรุ่นยังมีคุณสมบัติเสริม เช่น ชั้นวางหรืออุปกรณ์เสริมที่สามารถใช้ร่วมกับการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความสะดวกสบาย
[title style=”bold-center” text=”1.GSports รุ่น BBS-5000 ดัมเบลบาร์เบลชุด 50kg มีกล่องเก็บ Dumbbell and Barbell Set 50kg” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_text font_size=”2″ text_align=”center”]
[/ux_text]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_text text_align=”center”]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | มาเป็นเซ็ตน้ำหนักรวม 50 กก. |
| ประเภทการใช้งาน | Strength Training, Cardio, |
| สีของอุปกรณ์ | สีเงิน |
| เหมาะสำหรับใคร | เหมาะสำหรับ ผู้เล่นมือใหม่, นักกีฬามืออาชีพ หรือผู้ใช้ทั่วไป |
| วัสดุที่ใช้ | เหล็กเคลือบโครเมียมคุณภาพสูง ทนทานต่อการสึกหรอและป้องกันสนิม |
| ขนาดของแผ่นน้ำหนัก | 1.25 กก. และ 2.5 กก. และ 5 กก. |
| อุปกรณ์เสริมในชุด | กล่องเก็บแบบล้อเลื่อน, ข้อต่อบาร์เบลล์และตัวล็อค |
| ความสะดวกในการจัดเก็บ | พับเก็บและเคลื่อนย้ายสะดวก ด้วยดีไซน์กล่องเก็บแบบล้อเลื่อน |
| ราคา | 3,990 |
[/ux_text]
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/1LNo98326y” target=”_blank” rel=”nofollow”]
[/col]
[/row]
ชุดดัมเบลและบาร์เบลล์ GSports รุ่น BBS-5000 น้ำหนักรวม 50 กก. เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ครบครันสำหรับการใช้งานที่บ้าน เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวชุดผลิตจากเหล็กเคลือบโครเมียมคุณภาพสูง ทนทานต่อการสึกหรอและป้องกันสนิม มาพร้อมด้ามจับที่กระชับมือและเพลทน้ำหนักที่สามารถปรับได้ตั้งแต่ 1.25 กก. ถึง 5 กก. ทำให้สะดวกในการเลือกน้ำหนักตามระดับการฝึก นอกจากนี้ยังมีข้อต่อบาร์เบลล์และตัวล็อคที่แข็งแรงเพื่อความปลอดภัยในการใช้งาน และกล่องเก็บแบบล้อเลื่อนที่ช่วยให้การจัดเก็บและเคลื่อนย้ายเป็นไปอย่างสะดวกและเป็นระเบียบ ข้อดีคือความครบครันและความสะดวกในการใช้งาน แม้จะต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการปรับน้ำหนักและประกอบบาร์เบล
[title style=”bold-center” text=”2.OML DB1 ชุดดัมเบล (1คู่) ปรับน้ำหนัก 10 – 20 กก. หมุนติดเป็นบาร์เบลได้ รับประกันคืนเงิน ดัมเบล บาร์เบล ราคาถูก คุณภาพดี” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8568″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_text text_align=”center”]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | มาเป็น Set น้ำหนักรวม 30 กก. |
| น้ำหนักรวม | 30 กก. |
| ขนาดน้ำหนักที่ปรับได้ | มีให้เลือกใช้ทั้ง 0.5 กก., 1.25 กก., และ 2.5 กก. |
| อุปกรณ์เสริม | เพิ่มความทนทาน ช่วยให้การฝึกซ้อมมีประสิทธิภาพ |
| เหมาะสำหรับ | ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้ฝึกขั้นสูง |
| ประโยชน์การใช้งาน | ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง |
| วัสดุ | เหล็กชุบโครเมียม |
| ยี่ห้อ | OML DB1 |
| ราคา | ฿528 |
[/ux_text]
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/40OZLMCgwv”]
[/col]
[/row]
[gap]
ดัมเบลจากแบรนด์ OML DB1 รุ่นนี้โดดเด่นด้วยความแม่นยำในการปรับน้ำหนักและความทนทานจากวัสดุคุณภาพสูง โดยรองรับการฝึกฝนตั้งแต่ระดับเริ่มต้นถึงระดับสูง ด้วยการปรับน้ำหนักสูงสุด 30 กก. ต่อด้าม สามารถเปลี่ยนแผ่นน้ำหนักขนาด 0.5 กก., 1.25 กก., และ 2.5 กก. ตามความต้องการ ด้ามจับผลิตจากเหล็กหุ้มโครเมียมที่เพิ่มความทนทานและป้องกันการลื่น มาพร้อมกล่องเก็บที่แข็งแรงซึ่งสะดวกต่อการพกพาและจัดเก็บ เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาดัมเบลคุณภาพที่สามารถปรับน้ำหนักได้หลากหลายและมีความยืดหยุ่นในการใช้งาน
[title style=”bold-center” text=”3. OML DB1 ชุดดัมเบล (1คู่) ปรับน้ำหนัก 25 – 50 กก. หมุนติดเป็นบาร์เบลได้ รับประกันคืนเงิน ดัมเบล บาร์เบล คุณภาพดี ราคาถูก” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8569″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | มาเป็น Set น้ำหนักรวม 20 กก. |
| ยี่ห้อสินค้า | TOUGHMAN |
| วัสดุ | เหล็กชุบโครเมียม (ทนทานต่อการใช้งาน) |
| ประโยชน์การใช้งาน | ช่วยในการฝึกเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้หลากหลาย |
| ขนาดน้ำหนักที่ปรับได้ | มีให้เลือกใช้ตั้งแต่ 0.5 กก. ถึง 2.5 กก. |
| อุปกรณ์เสริม | ฐานวางดัมเบล (สะดวกในการจัดเก็บ) |
| คุณสมบัติพิเศษ | โครงสร้างทนทาน ปรับน้ำหนักได้ง่าย |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ฝึกออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ |
| ราคา | ฿955.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/1B4NyA5L07″]
[/col]
[/row]
“ดัมเบล 20 kg แบบปรับน้ำหนักที่มีความทนทานและปรับแต่งได้ง่าย ตอบโจทย์การเพิ่มความแข็งแรงด้วยการออกแบบที่คุ้มค่าและใช้งานได้จริง”
ดัมเบลปรับน้ำหนัก OML DB1 ขนาด 20 กก. เป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยโครงสร้างเหล็กทนทานและระบบการปรับน้ำหนักที่ง่ายต่อการใช้งาน โดยสามารถปรับแผ่นน้ำหนักได้ตั้งแต่ 0.5 กก. ถึง 2.5 กก. ช่วยให้ผู้ใช้งานเลือกน้ำหนักตามระดับการฝึก อีกทั้งมีข้อต่อที่สามารถปรับดัมเบลเป็นบาร์เบลเพื่อรองรับการฝึกฝนที่หลากหลาย ด้ามจับมีคอลล่าร์เกลียวน็อตที่ยึดแผ่นน้ำหนักได้แน่นและมั่นคง แม้จะใช้เวลาเล็กน้อยในการเปลี่ยนน้ำหนักและมีน้ำหนักสูงสุดเพียง 20 กก. แต่ก็ถือเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับการใช้งานทั้งดัมเบลและบาร์เบลในชุดเดียว
[title style=”bold-center” text=”4.POWER REFORM ดัมเบลปรับน้ำหนัก รุ่น DX-100 / DX-200 Adjustable Dumbbell น้ำหนักสูงสุด 41 กก. พร้อม ชั้นวางดัมเบล” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”6738″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | เปลี่ยนน้ำหนักสูงสุด 41 กก. ต่อลูก |
| ยี่ห้อสินค้า | POWER REFORM |
| วัสดุ | เหล็กชุบโครเมียม (คุณภาพสูง) |
| รุ่น | DX-100 (ปรับได้สูงสุด 24 กก.) และ DX-200 (ปรับได้สูงสุด 41 กก.) |
| คุณสมบัติพิเศษ | เปลี่ยนน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วใน 2 วินาที |
| อุปกรณ์เสริม | ฐานวางดัมเบล (ช่วยจัดเก็บและป้องกันพื้น) |
| ประโยชน์การใช้งาน | เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกรูปแบบ |
| ราคา | ฿2,350.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/9zg2TvKSum”]
[/col]
[/row]
“ดัมเบลปรับน้ำหนักที่มีคุณภาพสูง สามารถปรับได้ตั้งแต่ 2.5-41 กก. พร้อมด้ามจับยางและที่เก็บเป็นระเบียบ”
ดัมเบลปรับน้ำหนัก Power Reform ออกแบบมาเพื่อตอบสนองการออกกำลังกายทุกระดับด้วยระบบปรับน้ำหนักที่รวดเร็วและแม่นยำ สามารถเลือกน้ำหนักได้ตั้งแต่ 2.5-41 กก. โดยมี 2 รุ่นให้เลือก คือ DX-100 ปรับได้ถึง 24 กก. และ DX-200 ปรับได้ถึง 41 กก. ระบบการปรับหมุนแบบแม่นยำช่วยให้เปลี่ยนน้ำหนักได้ง่ายและสะดวก พร้อมด้ามจับยางเพิ่มการยึดเกาะและลดการลื่น ผลิตจากวัสดุเหล็กเคลือบป้องกันสนิมเพื่อความทนทานและรองรับการใช้งานหนัก ทั้งยังมาพร้อมแท่นวางที่ช่วยจัดเก็บอย่างเป็นระเบียบ ประหยัดพื้นที่ เหมาะสำหรับผู้ฝึกฝนทุกระดับตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงระดับสูง
[title style=”bold-center” text=”5. READTE ชุดดัมเบลบาร์เบล 10 KG. ปรับน้ำหนักได้ ADJUSTABLE DUMBBELL BARBELL” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8570″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | มาเป็น Set น้ำหนักรวม 20 กก. |
| ระบบล็อค | ระบบล็อคแบบมาตรฐานเพื่อความปลอดภัย |
| ความแข็งแรงของด้ามจับ | วัสดุหุ้มด้ามจับเพื่อความกระชับมือ |
| เทคโนโลยีการผลิต | กระบวนการผลิตที่ทันสมัยเพื่อลดการสึกกร่อน |
| ความทนทานต่อแรงกระแทก | การออกแบบเพื่อรองรับการฝึกหนัก |
| เหมาะสำหรับ | การออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย |
| การรับประกัน | ระยะเวลารับประกันจากผู้ผลิต |
| ข้อดีหลัก | ปรับน้ำหนักได้ง่าย, แข็งแรงทนทาน, เหมาะสำหรับมือใหม่และมืออาชีพ |
| ราคา | ฿929.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/5KtwwY77AG”]
[/col]
[/row]
“Muscle Club ทำให้การฝึกฝนสะดวกและมีประสิทธิภาพ สามารถปรับน้ำหนักได้อย่างยืดหยุ่น และมีเทคโนโลยีชุบสีกันสนิมช่วยยืดอายุการใช้งาน”
ดัมเบลปรับน้ำหนัก READTE ขนาด 20 กก. ออกแบบมาเพื่อการฝึกฝนที่หลากหลาย รองรับการออกกำลังกายด้วยการปรับน้ำหนักตั้งแต่ 2.5 กก. ถึง 20 กก. ต่อด้าม ระบบล็อคและแผ่นน้ำหนักมาตรฐานช่วยให้ปรับน้ำหนักได้ง่ายและมั่นคง ทำให้การฝึกมีเสถียรภาพ READTE ผลิตจากวัสดุเหล็กเคลือบสีโครเมียมเพื่อป้องกันสนิมและเพิ่มความทนทาน จึงเหมาะสำหรับการใช้งานในระยะยาว แม้การเปลี่ยนแผ่นน้ำหนักอาจใช้เวลาและไม่มีอุปกรณ์เก็บเสริม แต่ดัมเบลชุดนี้ยังคงเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง
[title style=”bold-center” text=”6. READTE ชุดดัมเบลบาร์เบล 10-30 KG. ปรับน้ำหนักได้ ADJUSTABLE DUMBBELL BARBELL” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8571″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | เปลี่ยนน้ำหนักสูงสุด 40 กก. (90 lbs) ต่อลูก |
| การรับประกัน | รับประกัน 3 ปี |
| ช่วงน้ำหนักปรับได้ | 10 - 90 ปอนด์ |
| การออกแบบ | ระบบเปลี่ยนแผ่นน้ำหนักที่รวดเร็ว |
| ความทนทาน | ทนทานและเหมาะกับการออกกำลังกายทุกระดับ |
| ความพิเศษของอุปกรณ์ | มีตัวล็อกความปลอดภัยป้องกันแผ่นน้ำหนักหลุด |
| การพกพา | สามารถใช้ในบ้านหรือฟิตเนสได้ |
| ลักษณะการออกกำลังกายที่เหมาะสม | เหมาะกับการฝึกกล้ามเนื้อแขนและหน้าอก |
| ราคา | ฿929.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/9A6fVd0VqS”]
[/col]
[/row]
“ดัมเบลปรับน้ำหนัก Toughman รุ่น 1090 มีความสะดวกในการปรับน้ำหนัก ประหยัดพื้นที่ เหมาะสำหรับทุกระดับของผู้ใช้งาน”
ดัมเบลปรับน้ำหนัก Toughman รุ่น 1090 มาพร้อมระบบการปรับน้ำหนักแบบหมุนที่ใช้งานง่ายและรวดเร็ว ทำให้สามารถปรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 10 ถึง 90 ปอนด์ (ประมาณ 4.5-40 กก.) โดยเพิ่มทีละ 10 ปอนด์ เหมาะกับการออกกำลังกายหลายรูปแบบ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงผู้ฝึกที่มีความแข็งแรงสูง ตัวดัมเบลมีแผ่นเหล็กเคลือบป้องกันสนิมและด้ามจับโครเมียมที่ทนทาน พร้อมดีไซน์ที่ช่วยประหยัดพื้นที่ สามารถใช้งานแทนดัมเบลน้ำหนักคงที่ได้ถึง 17 คู่ ทำให้ไม่จำเป็นต้องมีชั้นวางดัมเบลหลายชุด แม้ว่าอาจต้องมีชั้นวางเสริมเพื่อจัดเก็บให้สะดวก แต่ Toughman รุ่น 1090 ก็เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ต้องการความยืดหยุ่นในการปรับน้ำหนักและเหมาะกับการใช้งานที่บ้าน
[title style=”bold-center” text=”7. ดัมเบล 30 กิโล สีโครม – เครื่องออกกำลังกาย แบรนด์ IRONTEC” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8572″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | มาเป็น SET พร้อมม้านั่งออกกำลังกาย |
| จำนวนคู่ | จำนวนคู่ของดัมเบลที่อยู่ในเซ็ต |
| คุณสมบัติพิเศษ | การออกแบบที่สะดวกต่อการจับ |
| การรับประกัน | ระยะเวลาในการรับประกันสินค้า |
| ฟังก์ชั่นม้านั่ง | การปรับระดับได้ของม้านั่ง เช่น ปรับระดับเพื่อเล่นอกส่วนบน |
| การใช้งานที่แนะนำ | เหมาะสำหรับการออกกำลังกายประเภทใด เช่น ออกกำลังกายที่บ้าน |
| ความปลอดภัย | มีระบบป้องกันหรือวัสดุที่ช่วยลดการลื่นไถลหรือไม่ |
| การจัดเก็บ | แร็คดัมเบล |
| ราคา | ฿2,550.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/VoxAfXA7Y”]
[/col]
[/row]
“Irontec ออกแบบมาเพื่อการฝึกที่บ้านแบบเหนือระดับ มาพร้อมความหลากหลายและประสิทธิภาพในพื้นที่จำกัดของคุณ”
ชุดดัมเบลและม้านั่งปรับระดับจาก Irontec เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายครบครันที่เหมาะสำหรับการใช้งานที่บ้าน มาพร้อมดัมเบลหกเหลี่ยม 6 คู่ แต่ละคู่มีน้ำหนักสูงสุด 15 กก. ดัมเบลหกเหลี่ยมออกแบบมาเพื่อลดการกลิ้ง เพิ่มความปลอดภัย ม้านั่งสามารถปรับระดับได้หลายรูปแบบ รองรับการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบนได้อย่างหลากหลาย พร้อมฟีเจอร์เสริม เช่น Curl Pad สำหรับบริหารแขนและที่รองซิทอัพ นอกจากนี้ยังมีที่เก็บดัมเบลอย่างเป็นระเบียบ ช่วยประหยัดพื้นที่ในการจัดเก็บ แม้ว่าน้ำหนักดัมเบลสูงสุดอาจไม่เหมาะกับการฝึกหนักและราคาค่อนข้างสูง แต่ก็เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ต้องการยิมส่วนตัวแบบครบครัน
[title style=”bold-center” text=”8. Power Reform ชุดดัมเบล เซ็ตดัมเบล ดัมเบลกลม พร้อมชั้นวางดัมเบลทรงสามเหลี่ยม (6คู่) น้ำหนักรวม 105 กิโลกรัม” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8573″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | มาพร้อม Set ชั้นวางดัมเบล |
| ขนาดสินค้า | 65 x 60 x 144 ซม. |
| น้ำหนักดัมเบลต่อชิ้น | 2.5 กก. ถึง 15 กก. |
| ความทนทาน | ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อการใช้งานหนัก |
| จำนวนดัมเบลในชุด | 8 ชิ้น ถึง 10 ชิ้น |
| วัสดุของดัมเบล | เหล็กหล่อ เคลือบกันสนิม |
| พื้นที่การใช้งาน | เหมาะสำหรับใช้ในฟิตเนสหรือที่บ้าน |
| ประโยชน์การใช้งาน | ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและเพิ่มสมรรถภาพการออกกำลังกาย |
| ราคา | ฿16,000.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/702QunM3P9″]
[/col]
[/row]
“ชุดดัมเบลคุณภาพสูง, หลากหลายน้ำหนัก, ออกแบบมาสำหรับการฝึกความแข็งแรงโดยเฉพาะ”
ชุดดัมเบลจาก Power Reform ออกแบบมาสำหรับการฝึกความแข็งแรงและการใช้งานระยะยาว ด้วยดัมเบลเหล็กหุ้มยางคุณภาพสูงที่ทนทาน มีให้เลือกหลายขนาดตั้งแต่ 2.5 กก. ถึงสูงสุด 15-25 กก. และมีตัวเลือกจำนวนคู่ตั้งแต่ 6, 8 หรือ 10 คู่ ด้ามจับโค้งรับกับมือและตัวเลขน้ำหนักที่ชัดเจน ช่วยให้ใช้งานได้สะดวกและแม่นยำ มาพร้อมชั้นวางดัมเบลที่ช่วยประหยัดพื้นที่และจัดเก็บได้อย่างเป็นระเบียบ เหมาะสำหรับทั้งการใช้งานในฟิตเนสมืออาชีพหรือยิมส่วนตัวที่บ้าน แม้ว่าดัมเบลน้ำหนักคงที่อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับน้ำหนักบ่อยและราคาค่อนข้างสูง แต่ก็เป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ต้องการอุปกรณ์ฟิตเนสคุณภาพสูงและจัดเก็บง่าย
[title style=”bold-center” text=”9.ดัมเบลอเนกประสงค์ ปรับน้ำหนักได้ 15/20/30 กิโลกรัม บาร์เบล ลูกตุ้มยกน้ำหนัก วิดพื้น All in one dumbbell set” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8574″ image_size=”original” height=”100%”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | มาเป็น Set 15 กก., 20 กก., 30 กก. |
| อุปกรณ์เสริม | แถมฟรีข้อต่อ 30 ซม., ถุงมือ, และบาร์เบล |
| คุณสมบัติพิเศษ | ป้องกันการเกิดสนิม, ทนทาน |
| การใช้งาน | เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก |
| คำแนะนำในการดูแลรักษา | ทำความสะอาดและจัดเก็บ |
| ประเภทการจับ | ด้ามจับแบบกันลื่น |
| น้ำหนักรวม | น้ำหนักรวมเมื่อประกอบครบเซ็ต (10 - 20 กก.) |
| ราคา | ฿1,590.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/702AvCxBhd”]
[/col]
[/row]
“ดัมเบลปรับน้ำหนัก Gotrip ให้ความยืดหยุ่นด้วยแผ่นน้ำหนัก 3 ขนาด พร้อมด้ามจับเคลือบโครเมียมที่ทนทานและสวยงาม”
ดัมเบลปรับน้ำหนัก Gotrip เป็นชุดดัมเบลคุณภาพที่ออกแบบมาให้สามารถปรับน้ำหนักได้ตามต้องการ โดยมีตัวเลือกน้ำหนัก 15 กก., 20 กก., และ 30 กก. เหมาะสำหรับการฝึกความแข็งแรงในทุกระดับตั้งแต่มือใหม่ไปจนถึงผู้มีประสบการณ์ ตัวดัมเบลมาพร้อมด้ามจับเคลือบโครเมียมที่ทนทานและสวยงาม ป้องกันการเกิดสนิม อีกทั้งแผ่นน้ำหนักหุ้มยางเพื่อป้องกันพื้นและเพิ่มความปลอดภัยในการใช้งาน มาพร้อมกล่องเก็บที่ช่วยให้การจัดเก็บเป็นระเบียบ แม้ว่าการเปลี่ยนน้ำหนักอาจใช้เวลา แต่ด้วยความคุ้มค่าและดีไซน์ที่ทนทาน ชุดนี้จึงเหมาะสำหรับการฝึกที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ
[title style=”bold-center” text=”10. Bebe Fit Routine Dumbbell Set Mickey And Friend Collection” tag_name=”h2″]
[row]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
[ux_image id=”8575″ image_size=”original”]
[/col]
[col span=”6″ span__sm=”12″]
| ประเภทดัมเบล | ดัมเบลเหล็กชุบโครเมียม |
|---|---|
| ความสามารถในการปรับน้ำหนัก | สามารถปรับน้ำหนักได้ |
| คุณลักษณะเด่น | ดัมเบล MICKEY & MINNIE Limited Edition ลิขสิทธิ์แท้จาก DISNEY |
| น้ำหนักดัมเบล | 1-2 กิโลกรัม |
| จำนวนชิ้นในเซต | 4 ชิ้น |
| วัสดุ | วัสดุคุณภาพสูง กันเหงื่อ ไม่ลื่นหลุดมือ |
| ออกแบบโดย | Bebe Fit Routine |
| คุณสมบัติพิเศษ | เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขั้นพื้นฐาน |
| เหมาะกับระดับผู้ใช้ | เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเบื้องต้น |
| สไตล์การออกแบบ | ลิขสิทธิ์แท้จาก Disney มิกกี้และมินนี่ |
| ราคา | ฿2,100.00 |
[button text=”เช็คราคาและโปรโมชั่น Shopee” letter_case=”lowercase” color=”alert” expand=”true” link=”https://s.shopee.co.th/2qCrxDZxto”]
[/col]
[/row]
“ดัมเบลจาก Bebe Fit Routine ดีไซน์น่ารักจากดิสนีย์ พร้อมน้ำหนักเบาและด้ามจับหุ้มซิลิโคน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกฟิตเนส”
ชุดดัมเบลจาก Bebe Fit Routine “Mickey Mouse” Collection เป็นดัมเบลน้ำหนักเบาดีไซน์น่ารักลายดิสนีย์ ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ต้องการเสริมความแข็งแรงพื้นฐาน ด้วยน้ำหนักเพียง 1-2 กก. เหมาะสำหรับสาว ๆ หรือคนที่เริ่มออกกำลังกาย ด้ามจับทำจากเหล็กหุ้มซิลิโคนเกรดพรีเมี่ยมที่เพิ่มความกระชับในการจับ ลดเสียงรบกวนและจัดเก็บง่าย เหมาะกับการออกกำลังกายที่บ้าน แม้จะไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ แต่ด้วยดีไซน์ลายการ์ตูนดิสนีย์ที่ไม่ซ้ำใคร ดัมเบลนี้จึงสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เริ่มต้นหันมาฝึกความแข็งแรงได้อย่างเพลิดเพลิน
[title style=”bold-center” text=”เคล็ดลับและประโยชน์ของการใช้ดัมเบลในการออกกำลังกาย” tag_name=”h2″]
ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วน ตั้งแต่หน้าอก แขน ขา ไปจนถึงแกนกลางของร่างกาย ช่วยเพิ่มพละกำลัง ความยืดหยุ่น และความทนทาน พร้อมพัฒนาสมดุลและความสามารถในการควบคุมกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นอกจากนี้ การฝึกด้วยดัมเบลยังต้องใช้สมาธิและการควบคุมที่ดี จึงช่วยเสริมสร้างการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อและระบบประสาท การเลือกน้ำหนักที่เหมาะสม ฝึกในท่าที่ถูกต้อง และการควบคุมการหายใจเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้การฝึกด้วยดัมเบลปลอดภัยและได้ผล สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการออกกำลังกายหลายรูปแบบ เช่น แอโรบิก พิลาทิส หรือโยคะ เพื่อตอบโจทย์การพัฒนาความแข็งแรงและสมดุลของร่างกาย
[title style=”bold-center” text=”วิธีใช้ดัมเบลในการออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพ” tag_name=”h2″]
การใช้ดัมเบลสามารถนำมาปรับใช้กับการฝึกกล้ามเนื้อในหลายส่วนของร่างกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายที่ครบถ้วน ตั้งแต่ส่วนบน ส่วนล่าง จนถึงกล้ามเนื้อแกนกลาง ซึ่งสามารถทำได้ตามลักษณะและท่าฝึกต่อไปนี้:
- ฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน: การฝึกกล้ามเนื้อแขนด้วยดัมเบล เช่น Bicep Curl (การยกน้ำหนักด้วยการงอข้อศอก) ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนหน้า (Bicep) และ Tricep Extension (การยืดน้ำหนักหลังศีรษะ) สำหรับกล้ามเนื้อแขนหลัง (Tricep) ทำให้แขนแข็งแรง กระชับมากขึ้น
- ฝึกกล้ามเนื้อส่วนล่าง: การใช้ดัมเบลร่วมกับท่า Squat หรือ Deadlift เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและสะโพก เพิ่มความต้านทานและความท้าทายให้กับการฝึก ทำให้กล้ามเนื้อขาและแกนกลางทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ฝึกแกนกลาง (Core): ท่า Russian Twist โดยการใช้ดัมเบลร่วมกับการบิดลำตัวจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกแกนกลางและกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงในกล้ามเนื้อท้อง
[title style=”bold-center” text=”วิธียกดัมเบลที่ถูกต้องและเทคนิคที่เหมาะสม” tag_name=”h2″]
การฝึกด้วยดัมเบลต้องอาศัยเทคนิคที่ถูกต้อง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ โดยมีคำแนะนำที่สำคัญดังนี้:
-
เลือกน้ำหนักดัมเบลที่เหมาะสม เริ่มด้วยน้ำหนักที่สามารถยกได้อย่างสบายเป็นจำนวน 10-12 ครั้งต่อเซต ค่อย ๆ ปรับเพิ่มเมื่อรู้สึกว่ากล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น น้ำหนักที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณฝึกฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
-
รักษาท่าทางที่สมบูรณ์แบบ ท่าทางที่ถูกต้องคือหัวใจสำคัญของการฝึก ควรรักษาหลังให้ตรงและหลีกเลี่ยงการใช้แรงโมเมนตัมที่มากเกินไป เคลื่อนไหวด้วยการควบคุมกล้ามเนื้อหลักเสมอ
-
การจับดัมเบลอย่างเหมาะสม จับดัมเบลอย่างมั่นคงแต่ไม่แน่นจนเกินไป ข้อมือควรอยู่ในแนวตรงกับแขน เพื่อลดแรงเครียดในข้อมือและช่วยป้องกันการบาดเจ็บ
-
เทคนิคการยกที่ถูกต้อง ควรใช้เข่าย่อเมื่อยกดัมเบลจากพื้น และพยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ใกล้กับตัว วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บที่หลังและกล้ามเนื้อขา
-
การหายใจที่ถูกวิธี หายใจเข้าขณะที่ลดน้ำหนักลง และหายใจออกขณะยกขึ้น การหายใจที่ถูกต้องช่วยให้คุณควบคุมกล้ามเนื้อได้ดีและเพิ่มความมั่นคงในระหว่างการฝึก
-
การวอร์มอัพและคูลดาวน์ ก่อนฝึกควรเริ่มด้วยการวอร์มอัพ เช่น การเดินเร็วหรือยืดเส้นเบา ๆ เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและข้อต่อ และหลังการฝึกควรคูลดาวน์ด้วยการยืดเส้นเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดการเกิดความเมื่อยล้า
-
การพักระหว่างเซต พัก 30-90 วินาทีระหว่างเซตเพื่อให้กล้ามเนื้อมีเวลาฟื้นตัว ซึ่งจะช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปและช่วยให้สามารถทำเซตถัดไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การฝึกด้วยดัมเบลที่ถูกต้องไม่เพียงแค่เพิ่มประสิทธิภาพในการฝึก แต่ยังเป็นการปกป้องร่างกายให้ปลอดภัยจากการบาดเจ็บ การใช้น้ำหนักที่เหมาะสมและรักษาท่าทางที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความแข็งแรงอย่างยั่งยืน
[title style=”bold-center” text=”คำถามที่พบบ่อย” tag_name=”h4″ size=”130″]
ดัมเบลแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่ ดัมเบลน้ำหนักคงที่ซึ่งมีน้ำหนักแน่นอนไม่ปรับเปลี่ยน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความรวดเร็วในการใช้งาน ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักที่สามารถเปลี่ยนน้ำหนักได้ตามต้องการ ช่วยประหยัดพื้นที่ และดัมเบลเลือกน้ำหนักแบบหมุนที่เปลี่ยนน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว การเลือกน้ำหนักดัมเบลควรให้เหมาะสมกับตนเองโดยเริ่มจากน้ำหนักที่สามารถยกได้ประมาณ 10-12 ครั้งโดยไม่รู้สึกเมื่อยล้าหรือบาดเจ็บ นอกจากนี้ การรักษาท่าทางที่ถูกต้องและการหายใจอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึก โดยควรหายใจออกเมื่อยกขึ้นและหายใจเข้าเมื่อลดน้ำหนักลงเพื่อเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อและเพิ่มการควบคุม
